|
что то я раскис,аль хворь приключилась,силовые тренировки уменьшу на 30%,кардио отменю на 2-3дня,только прогулки.
|
71.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
2213 kcal
|
Fat: 86.05g | Prot: 195.24g | Carbs: 179.07g.
Breakfast: Яготинское Топленое Масло, Тыквенные Семечки, Овсянка Запаренная, Яичный Желток, Груши, Красное Яблоко, Йошта, Премия Креветки, Яичный Белок. Lunch: Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Пшеничная Каша, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
steady weight
|
 Comments
12 Oct 22 by member: wkvarchula
|
благодарю,милчеловек,что ещё остаётся,только держаться
12 Oct 22 by member: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tovarishArtem's Weight History
|