Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
61.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
3959 kcal
|
Fat: 168.45g | Prot: 127.73g | Carbs: 499.13g.
Breakfast: Чай, Дымов Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Danone Продукт Творожный с Ананасом и Бананом, Heinz Кетчуп Томатный, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Бутерброд с Сыром. Dinner: Шоколад, Магнит Морковь Свежая, Danone Продукт Творожный с Вишней и Бананом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шоколад, Малиновое Варенье, Блины на Молоке, Печем Дома Глазурь Шоколадная, Aishafood And Coffee ПП Кекс (без Сахара, Глютена и Лактозы), Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой, Любятово Подушечки с Бананом, Славянка Жаклин Клубника и Базилик. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Sitting - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|