|
Ура! Минус 500 г! Счастье 😂 вообще на гв с одной стороны легче худеть потому что можно кушать на 1800 ккал и не заниматься спортом. Но с другой стороны и сложнее, потому что очень хочется кушать 😭
|
67 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1578 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 99.75g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Bonvida Соевый Соус, Haas Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. Lunch: Snickers Minis, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Heinz Итальянский Кетчуп, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Юкон Групп Лаваш Тандырный. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, СРК Икра Трески Пробойная Соленая Деликатесная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Пятерочка Сахар, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Snacks/Other: Куриные Бедрышки (Запеченные), Нут (Вареный), Dolce Albero Фисташки в Скорлупе Сушёные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|