Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
67.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 67.78g | Carbs: 162.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Lunch: Сметана 15%, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Куриное Филе Вареное, Белебеевский Сыр Российский, Гречка Отварная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Майонез, Квашеная Капуста, Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|