Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
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78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2022:
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2305 kcal
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Fat: 46.70g | Prot: 162.67g | Carbs: 307.90g.
Breakfast: Tang Refresco em Pó, Vitarella Delicitá Cristal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Metamucil Metamucil, Nestlé Nescau, Nutrata W100 Whey Protein, Aveia em Flocos, Banana Prata. Lunch: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Hortifruti Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Metamucil Metamucil, Mangas, Ovo Cozido, Tang Suco de Uva, Vitarella Delicitá Cristal, Brigadeiro de Colher, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Kitano Canela Em Pó, Nutrata W100 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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steady weight
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Prof.flavioandrade's Weight History
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