Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
105.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1764 kcal
|
Fat: 37.99g | Prot: 171.16g | Carbs: 230.06g.
Breakfast: Хуторок Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Lunch: Горчица, Кетчуп, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Индейка Тушеная. Dinner: Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Кетчуп, Яичный Белок, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Мореслав Сельдь Филе в Масле, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хуторок Кефир 1%, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|