|
пешком 20, массажное кресло, трена групповая, пешком 20, работа 12 ч
|
114.1 kg
Lost so far: 29.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1531 kcal
|
Fat: 74.23g | Prot: 117.30g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Тирамису. Lunch: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Капуста Белокочанная, Курица Вареная. Dinner: Дайкон, Курица Вареная. more...
|
|
2832 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|