Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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83.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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4230 kcal
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Fat: 185.58g | Prot: 362.77g | Carbs: 258.62g.
Breakfast: Patê de Atum, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Ameixas, Manjar de Coco, Purê de Batata, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé Mignon Grelhado, Contra-filé Grelhado, Bassi Prime Rib, Quatá Queijo de Coalho, Maminha Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Picanha, Ovo Cozido, Beterrabas, Quatá Queijo Parmesão, Palmito, Valent Presunto Serrano, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Almeida Prado Mussarela de Búfala . more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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