Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 61.17g | Prot: 60.18g | Carbs: 192.31g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Шарлотка с Яблоками. Lunch: Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Шарлотка с Яблоками, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий, Жареное Яйцо без Жира, Bonape Берлинские Пончики с Вареным Сгущенным Молоком, Капучино. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|