Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2893 kcal
|
Fat: 123.16g | Prot: 201.84g | Carbs: 271.73g.
Breakfast: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ремит Балык Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское С0, Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вася из Гуанчжоу ВОК: Лапша с Овощами и Курицей, Ашан Салат Овощной, Пицца Суши Вок Том Ям. Dinner: Мандарины, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра на Тонком Тесте, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Магнит Банан, Клубника, Черника (Несладкая, Замороженная), Fitness Formula Casein, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|