Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
81 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
650 kcal
|
Fat: 14.07g | Prot: 46.28g | Carbs: 82.23g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Сахаром, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|