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7 Tage ohne Rauchen, direkt zugenommen, :( egal es geht weiter
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 20 October 2014:
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1642 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 76.77g | Carbs: 223.20g.
Breakfast: Aldi Bio Sojadrink Schoko mit Calcium, Gemischte Nüsse, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Lunch: Zwiebeln, Zitrone, Petersilie, Le Gusto Bulgur und Quinoa, Strauchtomaten, Gurke (Geschält). Dinner: Kirschtomaten, Honig, Rote Paprika, Eiweißbrot, Landhof Chili Aufschnitt ohne Fleisch. Snacks/Other: Braeburn Äpfeln, Kohlrabi. more...
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2484 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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