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今日體重 早上49.0kg
晚上49.2kg
飲食熱量控制1200kcal，要減至45kg。
👍😁日餐二食，吃素ㄧ個月，第28天。
🌍 萬人減碳.食回活力 健康挑戰21 🏆 挑戰日期
13/10/2022-2/11/2022
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49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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1013 kcal
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Fat: 160.91g | Prot: 29.41g | Carbs: 143.35g.
Breakfast: 淨斯 淨斯 即食大燕麥片, 堅果脆條 堅果脆條, 淨斯 淨斯 纖蔬青汁（無額外添加糖）純素, 淨斯 黑糙米米果. Dinner: 源順 香油, 蔬食麵（蕎麦）, 愛之味 甜辣醬, 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 炒雞蛋（整個）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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a0920792345's Weight History
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