Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 63.73g | Prot: 47.33g | Carbs: 145.28g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Ново-Бородинский, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны с Маслом, Сосиски. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Вкусняев Йогурт Фруктовый Клубника. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|