Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
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64.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2022:
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1769 kcal
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Fat: 72.78g | Prot: 52.04g | Carbs: 235.17g.
Breakfast: Nespresso Caffè, Dal Colle Croissant Pistacchio. Lunch: I Siciliani Burro di Arachidi, Mulino Bianco Galletti, Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Primia Carote Crude, Caffè, Cipolle, Delizie del Sole Pomodori Pelati , Aglio, Colfiorito Grano Saraceno. Dinner: Dal Colle Croissant Pistacchio, Maionese Light, Melinda Mela Golden, Cavolo Cappuccio, Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Smart Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Other: Dal Colle Croissant Pistacchio, Uva Bianca, Mila Yogurt da Bere, Mila Yogurt da Bere, Caffè (dalla Moca), Uva Bianca, Mele Rosse Delicious. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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