Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 23.37g | Prot: 158.68g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Соленые Огурцы с Укропом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Окское Яичный Белок, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Банан, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт., Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Сахаром. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|