Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
102.7 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2057 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 187.97g | Carbs: 231.82g.
Breakfast: Травяной Чай, Апельсин, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Сырники Диетические, Яблоко, Нектарины. Lunch: Говядина Постная, Белое Золото Йогурт из Козьего Молока, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Травяной Чай, Булгур (Вареный). Dinner: Кабачки, Куриные Котлеты на Пару, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Травяной Чай. Snacks/Other: Травяной Чай, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Нектарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlad Beck's Weight History
|