Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
109.1 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1593 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 168.77g | Carbs: 164.11g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидор Тушеный, Яйцо, Лук, Колбико Сервелат. Lunch: Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Granmulino Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ичалки Сыр Диетический 27%, Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны Отварные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Men, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|