Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
109 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
2895 kcal
|
Fat: 87.03g | Prot: 193.17g | Carbs: 218.55g.
Breakfast: Помидор Тушеный, Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Говядина Отборная Новая. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ичалки Сыр 27%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидор Тушеный, Макароны Отварные. Dinner: Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Snacks/Other: Pfefferer Вино Белое Полусухое, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Суши, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Шоколад, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|