Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
109.6 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1502 kcal
|
Fat: 81.37g | Prot: 85.70g | Carbs: 104.55g.
Breakfast: Яйцо, Ичалки Сыр 27%, Помидор Тушеный. Lunch: Индюшкин Тефтели , SPAR Салат Сельдь под Шубой, Ичалки Сыр 27%, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Рис Вареный, Помидор Тушеный. Dinner: Грецкие Орехи, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ичалки Сыр 27%, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|