Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
110.5 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 117.56g | Carbs: 100.51g.
Breakfast: Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Карусель Борщ Украинский , Фарш Индейки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Умалат Сыр Сулугуни, Планета Лета Шампиньоны Резаные, Макароны Отварные. Dinner: Ичалки Сыр 27%, Олинеза Икра Домашняя из Баклажанов, Рис Вареный, Лента Фарш из Индейки . Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|