Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
87 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1662 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 86.65g | Carbs: 124.77g.
Breakfast: Богдаша Сметана 15%, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Моя Цена Сыр Российский Тёртый, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Вареная, Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое. Dinner: Магнит Сыр Фета. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|