Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
78.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2585 kcal
|
Fat: 126.34g | Prot: 134.16g | Carbs: 232.70g.
Breakfast: Кекс с Изюмом, Салат из Кальмаров. Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Дятлово Сыр Князь Владимир , Запеченный или Жареный Лосось, Куриный Суп. Dinner: Белогорье Печенье Затяжное, Золотой Колос Гата, Куриный Суп. Snacks/Other: Яблоко, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 43 minutes, Working - 9 hours, Resting - 7 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|