Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
79.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1139 kcal
|
Fat: 44.01g | Prot: 99.46g | Carbs: 88.46g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Яблоко Зеленое, Яйцо, Bravolli Кукурузная Полента, Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Холодушка Курица Заливная, Куриное Филе, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Гренки Домашние, Чай с Лимоном, Белый Хлеб, Терпуг, Оливковое Масло, Магнит Морковь Свежая, Капуста. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|