Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1080 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 90.68g | Carbs: 114.95g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Лодочка Куриная , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Голден Яблоко , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Хлеб Продукт Тонкий Армянский Лаваш Бездрожжевой. Snacks/Other: Чай, Яблочный Пирог на Кефире. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina_malinaa_'s Weight History
|