Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
65.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
654 kcal
|
Fat: 14.84g | Prot: 46.02g | Carbs: 90.10g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брокколи. Dinner: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Минтай, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Капуста, Яичный Белок, Апельсин, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna glasner's Weight History
|