Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
89.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
1819 kcal
|
Fat: 51.54g | Prot: 128.28g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: لبن لبن, نسكافيه اورجنال ( 3*1 ) نسكافيه , طماطم طماطم, Rich Bake Brown Toast, زبدة بلدي زبدة, بيض مسلوق بيض مسلوق. Lunch: بطارخ سمك بطارخ, Salmon, فلافيلو ارز بسمتي مسلوق, سلاطة خضراء سيف. Dinner: موز موز. Snacks/Other: عنب عنب احمر, Apple, كيوي كيوي. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|