Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
93.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2165 kcal
|
Fat: 100.94g | Prot: 151.40g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнкас Вареной Сгущенкой, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Останкино Сервелат Российский, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. Lunch: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, То, Что Надо! Творог 5%, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Лента Икра Осетровая Имитированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское, РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Ёбатон Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|