Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
83 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
958 kcal
|
Fat: 29.41g | Prot: 94.84g | Carbs: 80.67g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Ультрамарин Тунец Кусочками, Господарочка Кабачки Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Dinner: Молочная Станция Кефир 1%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 8.8 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|