Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
2939 kcal
|
Fat: 96.62g | Prot: 235.74g | Carbs: 286.77g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Молоко 1,5%, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Помидоры, Морозко Green Шампиньоны Резаные. Lunch: Гороховый Суп, Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Болгарский Перец, Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Творожная Запеканка с Манкой, Рис с Овощами, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Дары Природы Фундук , Яблоко Зеленое, Be Fresh Финики Мазафати, Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ремит Балык Дарницкий, Ашан Сыр Легкий 35%, ООО Пекарь Лаваш Тонкий, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|