Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
91.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1923 kcal
|
Fat: 85.88g | Prot: 109.04g | Carbs: 175.79g.
Breakfast: Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Вишня, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Креветки Темпура, Хачапури. Dinner: Бахрушин Балык Сырокопченый, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Кефир 1%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Болгарский Перец. Snacks/Other: Агрокомплекс Сырок с Ванилином, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Груша, NAR Гранатовый Сок, Седьмой континент Хурма, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|