Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
110 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1479 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 121.25g | Carbs: 82.45g.
Breakfast: Чай, Белрыба Форель Радужная Малосоленая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Alvado Салатная Смесь Антонио, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Dinner: Чай, Белрыба Форель Радужная Малосоленая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Exponenta Exponenta Кокос-Миндаль, Красное Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut&Caramel. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.romashova.2022's Weight History
|