Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
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68.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2022:
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777 kcal
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Fat: 20.49g | Prot: 65.79g | Carbs: 87.61g.
Breakfast: 리얼디 오늘 리얼한끼 고소한곡물맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 아임웰 고구마 큐브, 샐러디 양파 토핑, 샐러디 두부 토핑, 샐러디 채소볼, 샐러디 머쉬룸 토핑. Dinner: 행복담기 훈제란, 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 리얼디 오늘 리얼한끼 고소한곡물맛. Snacks/Other: 행복담기 훈제란. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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