Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
1385 kcal
|
Fat: 60.29g | Prot: 46.86g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Эдам, Манная Каша на Молоке, Турбослим Чай. Lunch: Кофе с Молоком, ВкусВилл Бешбармак с Говядиной. Dinner: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Мэри Кексы со Сгущенкой, Русскарт Кузя Лакомкин, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком. more...
|
|
2525 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 48 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|