Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2014
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72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 22 October 2014:
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1995 kcal
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Fat: 85.15g | Prot: 134.99g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: toddy, leite desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Thabrulai Pão Integral Quinoa Nutrimais. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salsicha Italiana, Suflê de Legumes. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão Doce, Coca-Cola Coca-Cola, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, presunto, pão integral, queijo, ovo, optimum, leite desnatado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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