Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
94.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 159.42g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Курт, Большая Кружка Молоко 2,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Курт. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Дыня, Помидоры, Магнит Авокадо, Куриное Филе, Грибы, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Картофель. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|