|
Вот и закончился отпуск на юге,в Сочи. Я честно пытался выдерживать подобие режима питания, но в отпуске этого сложно. ) Вот и итог, взвешивание после ужина: 79,5кг. )
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2014:
|
2338 kcal
|
Fat: 85.27g | Prot: 90.65g | Carbs: 308.48g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Джемы и Варенья. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Dinner: Лента Пирог с Яблоками, Лаваш Армянский, Борщ Украинский, Сметана. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Семушка Ореховая Смесь, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Таскание чемоданов - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|