Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 58.37g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками на Кефире, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Ашан Апельсин, Хлеб Продукт Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Магнит Чеснок, Борщ из Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Магнит Апельсин, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Салат Крабовый с Кукурузной и Яйцом. Snacks/Other: Чай, Шарлотка с Яблоками на Кефире, Эфко Liberty Yogurt Грейпфрут-Фундук. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina_malinaa_'s Weight History
|