Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
2896 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 236.37g | Carbs: 305.62g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Помидоры, Фасоль Стручковая. Lunch: Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Салат Витаминный, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Universum Тефтели Куриные на Пару, Творожная Запеканка с Манкой, Traveler's Coffee Яблочный Штрудель, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Арбуз, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ашан Сыр Легкий 35%, Ремит Балык Дарницкий, Зао Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Манго, Fitness Formula Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|