Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
103.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1257 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 111.83g | Carbs: 111.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Активиа Йогурт Термостатный Злаки-Миндаль, Мясная Ферма Рулет Филейный, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Lunch: Капустный Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры Черри. Dinner: Куриный кармашек, Капустный Салат, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Био Баланс Кефирный 0%, Большая Кружка Коктейль-Мороженое Пломбир. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksandrovna93's Weight History
|