Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1304 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 59.39g | Carbs: 158.03g.
Breakfast: Блины, Сгущенка, Чай Несладкий, Рис Вареный, Брынза. Lunch: Творог 5%, Сахар, Сметана, Блины, Кофе (Растворимый), Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Чай Несладкий. Dinner: Благода Творог со Сметаной, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Цельное Молоко, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|