Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
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47.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2022:
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880 kcal
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Fat: 18.85g | Prot: 76.23g | Carbs: 107.08g.
Breakfast: Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Canela, Café Brasileiro Café. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Psyllium, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Cebolas, Friboi Patinho Moido Cozido. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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