|
с утра показало 66,5. через час 66,1
иду к цифре 60
ог 86
от 71
ож 88
об 102
об1 -61
ор 29
Ош 37
|
66.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 73.34g | Carbs: 169.52g.
Breakfast: Варенье, Оладьи. Lunch: Макароны Отварные, Хреновина, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Сало, ПХБК Батон Чешский, Ого Отруби Пшеничные, Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|