Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
48.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1539 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 39.56g | Carbs: 291.57g.
Breakfast: Виноград, Сливы, Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Рыбные Котлеты, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Am Food Хумус с Кедровыми Орешками, Хлеб, Calve Кетчуп Неаполитанский, Макароны Отварные, ВкусВилл Хурма. Snacks/Other: Мандарины, Груша, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Голубика, Сливы, Виноград, ВкусВилл Простокваша Мечниковская 4% . more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|