mariia.blinova's Journal, 21 Oct 22

Пошел привес. Уже долго нет никаких сдвигов, решаюсь поднять калораж с 1200 до 1300 и понаблюдать.

48.6 kg Lost so far: 13.4 kg.    Still to go: 0.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1130 kcal

Fat: 62.13g | Prot: 44.35g | Carbs: 105.81g.   Breakfast: Оладьи из цветной капусты с авокадо. Lunch: Сало, Суп с чечевицей, салат. Dinner: Картошка Вареная, Салат с селёдочкой. Snacks/Other: Десерт пп рафаэлло, Холодный Кофе со Сливками. more...

1388 kcal

Exercise: Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...