Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
42.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1014 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 55.89g | Carbs: 136.87g.
Breakfast: Nescafe Gold Crema , Дары Океана Форель Слабосолёная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Хлебцы Кукурузные. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Дары Океана Форель Слабосолёная, Табрис Индейка Бедро на Мангале, Мастер Сластер Чак-Чак, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Красная Цена Клубника Замороженная. Dinner: Макароны с Маслом, Только Творог Обезжиренный 0,5%, Nescafe Gold Crema , Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
|
1333 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evvvvvvw's Weight History
|