Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
82.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 135.31g | Carbs: 133.63g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сахар, Селяночка Каша Овсяная . Lunch: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Яблоко Голден. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
Anatoly Skoblov's Weight History
|