|
История моего похудения длится почти всю жизнь. Было куча комплексов которые мешали радоваться жизни, даже достигнув желаемого веса я не становилась счастливее. Это все осталось в прошлом, но из за инсулинорезистентности периодически возникает необходимость в похудении. Планы питания составляю сама, у меня было много диетологов и опыта теперь хватает. Вес уходит быстро, оглянувшись назад понимаю какой путь прошла. За последние лет 7 в общей сложности ушли 60 кг, я была ухх гром баба 😄. Главное настрой и все возможно, на невозможное нужно больше времени☺️
|
75.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 59.69g | Carbs: 139.24g.
Breakfast: Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Bonvida Моцарелла для Пиццы, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перец фаршированный, Кинза, Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Красные Помидоры. Snacks/Other: Активиа Йогурт Питьевой Чернослив, Даниссимо Творожный с Черникой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|