Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
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47.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2022:
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977 kcal
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Fat: 25.53g | Prot: 82.74g | Carbs: 110.11g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. Lunch: Cebolas, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Psyllium, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Friboi Patinho Moido Cozido, Beterraba Cozida. Dinner: Patinho Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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tamara rochha's Weight History
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