Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2022
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2022:
|
1517 kcal
|
Fat: 18.60g | Prot: 115.71g | Carbs: 238.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной, Любимое Молоко Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Клён Хлеб "Купеческий" Ржаной Заварной, Mivimex Соус Перцовый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Тунец Натуральный для Салатов. Dinner: Fish House Путассу, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Mivimex Соус Перцовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Любимое Молоко Кефир 1%. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Вечер - 24 minutes, Обед - 35 minutes, Дорога в общагу - 39 minutes, Дорога до универа - 50 minutes, Утро - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 1 minute. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
WickTorija's Weight History
|